သင့်ဝတ်စုံလျှော်စက်၏ စိုစွတ်သောနေရာများတွင်နေထိုင်သော အနံ့ဆိုးရှိသည့်ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် သင်၏ဝတ်စုံများကို အနံ့ဆိုးများမပါဘဲ သန့်ရှင်းစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ဤသေးငယ်သောပြဿနာများသည် သင်လျှော်သည့်အရာအားလုံးပေါ်တွင် မှိုနံ့များကို ကျန်ရစ်စေရန် နှစ်သက်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် စက်ကို နက်ရှိုင်းစွာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယားများကို တားဆီးထားနိုင်ပါသည်။ အဖြူရောင်ချင်းပိုးသည် ဤလုပ်ငန်းကိုဆောင်ရွက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်ဟု လူများစွာက တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး စက်အတွင်းပိုင်းကို သန့်ရှင်းမှုကို တိုးတက်စေပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ E. coli ကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားများသည် လူတို့မျှော်လင့်ထားသည့်အချိန်ထက် ပို၍ကြာရှည်စွာနေထိုင်နိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ ထို့ကြောင့် စက်ကို တစ်ခါတစ်ရံ ကောင်းစွာပွတ်တိုက်ခြင်းသည် သင့်ဝတ်စုံများကို အနံ့သင်သန့်ရှင်းစွာထွက်လာစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ရေမှာရှိတဲ့ ဓာတုဒြပ်စင်တွေနဲ့ ဆေးကြွင်းတွေဟာ အလုပ်လုပ်နေတဲ့အခါမှာ တဖြည်းဖြည်းစုပုံလာတတ်ပါတယ်။ အစမှာတော့ အနည်းငယ်သာဖြစ်ပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာတော့ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါလိမ့်မယ်။ အဝတ်အစားတွေကို သန့်ရှင်းစွာမဆေးကြောနိုင်တော့ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ စနစ်အတွင်းမှာ စုပုံနေတဲ့အရာတွေကို ဖယ်ရှားပေးဖို့ အပြည့်အဝသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဝါရှင်းမော်ကွန်းကို ပုံမှန်အလုပ်လုပ်နိုင်အောင် ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ စမ်းသပ်မှုအချို့အရ သင့်တင့်တဲ့ ထိန်းသိမ်းမှုကို ပြုလုပ်ပေးတဲ့ မော်ကွန်းတွေမှာ သန့်ရှင်းရေးစွမ်းရည် ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ တိုးတက်မှုရရှိပြီး အစားထိုးဖို့အထိ ကြာရှည်ခံပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ထိန်းသိမ်းမှုကို ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အပ်ပလိုင်းယန်းစ်တွေကို အစားထိုးစရာမလိုဘဲ တစ်ခါစီထက် ပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေကို ရရှိစေပါတယ်။
မှုန့်ဖျော်သော ဆိုဒါနှင့် ပေါင်းစပ်သော အချဉ်သည် ဝါရှင်းများကို သဘာဝအားဖြင့် သန့်ရှင်းရေးအတွက် လူများက ယုံကြည်နေကြသော ဟင်းချိုဗေဒသုတနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာပါသည်။ အစကတော့ အဖုံးအောက်တွင် ဖက်တီးသော အဖြူရောင်အချဉ်၏ ခွက်နှစ်ခွက်ကို ထည့်ပါ။ အပူပိုင်းတွင် ရရှိနိုင်သော အပူချိန်အများဆုံးကို အသုံးပြု၍ အကြွေးများနှင့် သိုလှောင်ထားသော သတ္တုဓာတ်များကို ဖယ်ရှားပေးပါ။ အဆင့်ပြီးဆုံးပါက အောက်ခြေတွင် ဆိုဒါနှင့် ခွက်ဝက်ကို ထည့်ပြီး နောက်ထပ်အပူပိုင်းကို စတင်ပါ။ အချဉ်သည် အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆိုဒါသည် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် အဆိုပါလုပ်ငန်းစဉ်များကို လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ အဆိုပါနည်းလမ်းကို အသုံးပြုသော လူများသည် အသုံးပြုပြီးနောက် ဝါရှင်းများသည် ပိုမိုသော အနံ့ကောင်းများကို ရရှိပြီး အဝတ်အစားများတွင် အနာဂါတ်များ နည်းပါးလာသည်ကို တွေ့ရပါသည်။
စက်မှုလက်ဖက်ဆပ်ပြာသည် အချိန်ကြာလာသည့်အတွင် စက်အတွင်း၌ ပိတ်ဆို့နေသော အမှဲကြီးများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးသော ပြင်းထန်သော ဆေးရည်ပုံစံများဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ လူများသည် ထုတ်ကုန်များအား စောင့်ရှောက်ရန် အထူးလိုအပ်ပါက ထုတ်ကုန်ပါ ညွှန်းကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။ အများအားဖြင့် မနက်အစမှာ စက်အတွင်းသို့ ဆပ်ပြာကို ထည့်ပြီး အပူပိုင်းအများဆုံး အပူချိန်တွင် အကြာဆုံးစက်အား လည်ပတ်စေခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ရရှိကြပါသည်။ အိမ်သုံးစက်ပြုပြင်ရေးပညာရှင်များက စက်၏ အသုံးပြုမှုပမာဏပေါ်မူတည်၍ တစ်နှစ်လျှင် သုံးလေးကြိမ်ခန့် အနက်ရှိ သန့်စင်ရန် အကြံပြုကြပါသည်။ ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးသည် စက်အတွင်းပိုင်းရှိ အညစ်အကြေးများကြောင့် ဖြစ်သော အသုံးအဆောင်များ၏ အရည်အသွေးပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အနံ့အသက်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါသည်။
ဝါရှင်းမေးခ်င်းကို သင့်တော်စွာ ထိန်းသိမ်းရာတွင် ဒရမ်ကို သန့်ရှင်းစေခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဒရမ်ကို သန့်စင်စေသည့် ထုတ်ကုန်များသည် အတွင်းပိုင်းတွင် စုပုံနေသော ကြွပ်ချောင်းများနှင့် ကျန်ရှိနေသော ဆပ်ပြာများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့ စုပုံနေသော အညစ်များကို ထားခဲ့ပါက ဝါရှင်းမေးခ်င်း၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသော အနံ့များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ လောင်ဒရီ ဝါရှင်းမေးခ်င်း ဒရမ် ကလီနား ဒီစီးကဲ့ သည် ဘက်တီးရီယာများကို သတ်ပေးရာတွင် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်ပေးပြီး မကောင်းသော အနံ့များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့ကြောင့် အဝတ်အစားများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အနံ့ဖြင့် ထွက်လာပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ကလီနားများကို ပုံမှန်အသုံးပြုသော သူများသည် ဝါရှင်းမေးခ်င်းများသည် ပိုမိုချောမွေ့စွာ လည်ပတ်ပြီး အဝတ်အစားများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အနံ့ဖြင့် ထွက်လာသည်ကို တွေ့ရပါသည်။
ပိုးသတ်ခြင်းနှင့် သတ္တုဓာတ်ဖယ်ရှားရေးအတွက် တုပ်ကွေးပြားများသည် စက်များကို သန့်ရှင်းစွာ လည်ပတ်စေရန်အတွက် အသစ်အဆန်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ရေထဲသို့ ထည့်လိုက်သည့်အခါ ဤပြားများသည် ပေါက်ကွေးများဖြင့် တုပ်ကွေးလာပြီး အတွင်းပိုင်းတွင် ကပ်ပါးနေသော အညစ်အကြေးများနှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။ ဤပြားများ၏ ထူးခြားချက်မှာ ပိုးသတ်ပေးခြင်းနှင့်အတူ စိုစွတ်သော ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိခြင်းပင်ဖြစ်ပါသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုသူများသည် စက်များသည် စုစုပေါင်းအားဖြင့် ပိုကောင်းစွာ လည်ပတ်နေသည်ကို တွေ့ရပါသည်။ အချို့သူများကမူ ဤပြားများကို ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းမှုအစီအစဉ်တွင် ထည့်သွင်းပြီးနောက် အဝတ်များသည် ပိုမိုသော စိမ့်ငံ့သော အနံ့ဖြင့် ထွက်လာသည်ဟု ဖော်ပြကြပါသည်။
မှေးခြင်းနှင့် ဖုန်မှုန့်များကို ရေစက်များတွင် သန့်ရှင်းရေးအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသော ဖီးဇီးတက်ဘလက်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။ ထိုတက်ဘလက်များကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါက သင့်ရေစက်သည် ပိုမိုကြာရှည်စွာ သန့်ရှင်းနေမည်ဖြစ်ပြီး တစ်နေ့တာအတွင်း ပြန်လည်သန့်စင်ရန် မလိုအပ်တော့ပါ။ အများစုက ထိုတက်ဘလက်များသည် အရာအားလုံးကို ပေါ့ပါးစေရန် အလွန်ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ကြောင်း သတိပြုမိကြပါသည်။ ထို့ကြောင့် အသုံးပြုသူများအတွက် ထိုတက်ဘလက်များသည် အသုံးဝင်သော ပစ္စည်းများဖြစ်ပါသည်။
တစ်လတစ်ကြိမ် စက်အော်တိုမေတ်တစ်စီးကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် အမှုန့်အမှုန့်များ စုပုံခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး စက်ကို ထိရောက်စွာ လည်ပတ်နေစေရန် ကူညီပေးသည်။ ထိန်းသိမ်းမှုအများအားဖြင့် စတိုးဝယ်ထားသော သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများနှင့် သဘာဝပစ္စည်းများကို တစ်ပြိုင်နက် အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မျက်စိဖြင့် မြင်တွေ့ရသော အရာများကိုသာမက ပုန်းအောင်းနေသော ဘက်တီးရီယာများကိုပါ ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက လူတို့သည် သူတို့၏ စက်များကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါတွင် ပိုကောင်းသော ရလဒ်များကို တွေ့ရပြီး စက်သည် မျှော်လင့်ထားသည့်အထက် ကြာရှည်ခံနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့် တစ်လတစ်ကြိမ် သီးသန့်သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းကို သုံးပြီး စက်ကို ပြေဃာပေးသော လူတစ်ဦးကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဤသည်မှာ အချိန်ကြာလာသည့်အခါတွင် စုပုံနေသော ဆပ်ပြာကြွပ်ကျန်များနှင့် မှိုများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ အဝတ်များသည် ပိုကောင်းစွာ နံ့သာလာပြီး စက်ကိုယ်တိုင်က ပိုမိုချောမွေ့စွာ လည်ပတ်နိုင်သည်။ အတွင်းပိုင်းတွင် စုပုံနေသော အရာများကြောင့် နောက်ပိုင်းတွင် ပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်ခြင်း မရှိတော့ပါ။
ဝါရှင်းမီးချိုင့်ကို အနံ့သင့်စေထားနိုင်ဖို့အတွက် လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် သင့်တော်သော ခြောက်သွေ့စေရန် နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုရပါမည်။ အပြင်နှင့် အတွင်းပိုင်းတွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန် နေရာလုံလောက်စွာ ထားပေးပါက စိုစွတ်မှုများ မဖြစ်စေဘဲ မှိုများ မဖြစ်ပေါ်စေရန် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အများအားဖြင့် ဝါရှင်းမီးချိုင့်ကို အသုံးပြုပြီးနောက် တံခါးကိုဖွင့်ထားပေးခြင်းဖြင့် အတွင်းပိုင်း ခြောက်သွေ့မှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ စီးပွားဖြစ် ဝါရှင်းမီးချိုင့်များကို တစ်ကြိမ်ပြီးတစ်ကြိမ် အသုံးပြုပြီးနောက်တွင် တံခါးကိုဖွင့်ထားပေးခြင်းဖြင့် အနံ့ဆိုးများ ဖြစ်ပေါ်မှုကို သိသာစွာလျော့နည်းစေသည်ဟု လေ့လာမှုများတွင် တွေ့ရပါသည်။ အခြေခံနည်းလမ်းများကို ကျော်လွန်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်လိုပါက တံခါးပတ်လည်ရှိ ရေစိုထိန်းရာဘာသီးများကို စစ်ဆေးပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ထိုအပိုလုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့် စိုစွတ်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သင့်၏ အဝတ်အစားများကို သန့်ရှင်းစေပါသည်။ ထို့ပြင် စနစ်တစုံးလည်ပတ်မှုအား ပိုကောင်းမွန်စေပြီး မတော်တဆ အနံ့ဆိုးများကို ကြုံတွေ့ရခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါသည်။
EN
